LES COURS

La salle des cours du Centre peut accueillir un maximum de 12 personnes.

 

Le nombre limité d’élèves permet au professeur de suivre chacun individuellement en utilisant des explications ciblées et un approfondissement personnalisé.

 

Les cours sont conçus surtout pour les élèves réguliers, parce que l’entretien de son corps et la prise de conscience de soi, sont un parcours qui dure pendant toute sa vie.

 

Toutefois les élèves occasionnels seront aussi les bienvenus pour un premier cours de découverte de la discipline ou pour apprendre une nouvelle approche de sa pratique. Notre méthode permet d’adapter les postures aux possibilités de chacun. L’utilisation des accessoires et le suivi personnalisé permettent aux élèves de tous niveaux de s’insérer dans les cours à tout moment de l’année.

 

Les enfants peuvent participer à nos cours à partir de 11 ans, âge auquel le système endocrinien a terminé son développement. Nous insistons sur le fait que la participation aux cours doit être un libre choix et non une obligation de la part des parents.

 

Chaque cours collectif dure 75 minutes. Pendant les 15 premières minutes les élèves peuvent utiliser la salle pour s'échauffer avant que le début du cours. Il est fortement recommandé de profiter de cette opportunité afin de minimiser le risque de blessures.

(ACTUELLEMENT LES COURS COLLECTIFS DURENT UNE HEURE

POUR NOUS PERMETTRE DE DESINFECTER LES ACCESSOIRES ENTRE UN COURS ET L'AUTRE)

 

Les cours se déroulent en français, mais les élèves qui parlent italien et anglais pourront aussi être suivis dans leur langue.

NOS COURS

PARINAMA YOGA

Les cours de Hatha Yoga Parinama sont au cœur de notre programmation hebdomadaire. Deux professeurs s’alternent pendant la semaine, pour offrir une approche diversifiée et complémentaire à la même méthode.

PRANAYAMA ET MÉDITATION

Des stages seront organisés où l’exécution des postures sera complétée et enrichie par des enseignements théoriques et des exercices de Pranayama et de Méditation

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DE QUOI A-T-ON BESOIN?

Pour suivre les cours, il vaut mieux de s’habiller de manière confortable (un jogging et un t-shirt seront parfaits); l’idéal serait de travailler pies nus, mais, si vous êtes frileux, vous pouvez également utiliser des chaussettes (si possible antidérapantes).


Il vaudrait mieux que tout le monde ait son tapis et sa ceinture, mais, si vous en avez pas, on pourra vous en donner pour les premières séances.


Vous pourrez trouver dans le Centre les autres accessoires nécessaires aux postures.

LES AUTRES COURS

LES COURS ORGANISÉS PAR D'AUTRES PROFESSEURS SONT GERÉS PAR ELLE/EUX MÊME.

Pour tout renseignement/réservation concernant leurs cours,

vous trouvez ici les coordonnées de Anne-Sophie

et ici celles de Blanca.

à partir du 26 Septembre 2021
Anne-Sophie Camurat

YOGA KUNDALINI

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Les lundis de 12h15 à 13h30
Tous niveaux


La Yoga Kundalini est le yoga de la conscience. Cette pratique est idéale pour vous aider à
entrer à l’intérieur de vous-même,

de vos ressentis, de votre intuition

et de votre énergie.

Ce Yoga est un outil de transformation puissant qui se pratique essentiellement

les yeux fermés.

Il vous permet de vivre l’expérience

de l’instant présent

en dissociant les voix du mental

de votre conscience supérieure.

Acquérir une meilleure conscience

de votre corps
est une étape primordiale pour

se sentir à sa place, serein, aligné et ancré.
Pendant un cours de Kundalini

vous poserez votre attention

sur votre souffle, votre corps et
votre voix.

C’est en créant cet espace que la forme physique et mentale reprendra ses droits
dans votre quotidien.

 

 

Contacter Anne-Sophie

Flyer cours Anne-Sophie

à partir du 11 Septembre 2021
Blanca Martin-Calero
MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
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Les Dimanches 10h00-12h00

Les lundis 19h00-21h15

TRAVAUX

EN

COURS

Contacter Blanca